Россиян проверяют на изношенность организма простыми способами
Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава Оксана Драпкина рассказала о доступных методах определения биологического возраста и предложила ввести их в программу диспансеризации.
По словам замруководителя Аппарата Правительства доктора медицинских наук Ольги Кривонос, определение биологического возраста — это оценка состояния организма по календарному возрасту и по его функциональным и биологическим характеристикам. Отмечается, что биологический возраст может отличаться от хронологического.
По словам Драпкиной, чтобы определить биологический возраст, можно воспользоваться методом российских ученых Горелкина и Пинхасова. Он же позволяет узнать и скорость старения. Для этого нужно узнать календарный возраст человека, рост, вес, окружность талии и бедер, а далее просчитать данные по определенной формуле. Драпкина считает, что такой способ можно использовать в центрах здоровья, ФАПах, а также ввести в программу диспансеризации, предложила врач.
Метод чуть более сложный — это метод Войтенко. Для него будут нужны функциональные тесты с доступными показателями уровня артериального давления, задержки дыхания после вдоха, статической балансировки и массы тела. Помимо этого, существует еще и калькулятор биологического возраста. Однако, в этом случае в формулу нужно вставить значения биохимических показателей, поэтому придется пройти лабораторное исследование.
По словам вице-президента Российской академии наук Михаила Пирадова, продолжительность жизни человека можно продлить до 80 лет с помощью лучшего контроля болезней. Особенно важна регулярная профилактика при заболеваниях мозга, ведь один из основных признаков старения — снижение когнитивных функций.
В свою очередь Драпкина добавила, что воздействовать на биологический возраст поможет и здоровый образ жизни, например, физические упражнения: 3 сеанса общей сложностью 90 минут могут повернуть вспять или замедлить прогрессирование старения. Кроме того, в «Парламентской газете» отметили, что стоит отказаться и от курения, алкоголя и излишнего потребления соли.
