Врачи рассказали об опасности ежедневного питья минеральной воды и назвали правила ее безопасного употребления
Доступность минеральной воды в магазинах сформировала обманчивое впечатление, будто этот напиток является абсолютной безопасной заменой обычной питьевой воде. Врачи-гастроэнтерологи пояснили, почему это не так.
Почему минеральная вода действует как лекарство
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух подчеркивает, что минеральная вода — это физиологически активный раствор солей. Неконтролируемое употребление напитка приводит к задержке жидкости в тканях, провоцируя стойкие отеки и подъем артериального давления.
За один прием врачи рекомендуют выпивать не более 200–300 мл воды. Перебор создаст избыточную фильтрационную нагрузку на почки, что особенно опасно для людей, страдающих гипертонией, подагрой, мочекаменной болезнью и почечной недостаточностью.
Градация минеральных вод по минерализации:
- Столовая вода (до 1 г солей на литр): Подходит для ежедневного утоления жажды и приготовления пищи без ограничений;
- Лечебно-столовая вода (1–10 г солей на литр): Используется курсами для профилактики патологий ЖКТ (по 2–3 недели), постоянное ежедневное питье не рекомендуются;
- Лечебная вода (более 10 г солей на литр): Назначается исключительно врачом при конкретных заболеваниях (гастритах, язвенной болезни, патологиях желчевыводящих путей).
Миф о похудении и польза при простуде
Мнение о том, что минеральная вода ускоряет процесс похудения, является ошибочным. Напротив, задержка натрия и солей провоцирует отложение жидкости в межклеточном пространстве, визуально прибавляя массу тела на весах за счет отечности, рассказали в дзен-канале «Едим Дома» с Юлией Высоцкой.
В то же время эксперты отмечают и пользе минеральной воды при сезонных заболеваниях. ЛОР-врач Валерия Голубова рассказала, что теплое молоко, смешанное с щелочной минеральной водой (например, «Боржоми» или «Ессентуки»), является отличным средством при сухом кашле: смесь интенсивно смягчает раздраженную слизистую носоглотки и способствует быстрому разжижению и выведению мокроты.
