В эти мифы о здоровье верят практически все: забудьте о тревоге на пустом месте

С детства мы слышим множество советов о здоровье, которые воспринимаем как аксиому.

1. Знаменитое правило о необходимости выпивать ровно восемь стаканов воды в сутки – миф, берущий начало из устаревших рекомендаций 1945 года. Количество необходимой жидкости сугубо индивидуально и зависит от веса, уровня физической активности, климата и состояния здоровья человека. Избыточное потребление воды может привести к опасному состоянию – гипонатриемии, то есть снижению уровня натрия в крови. Организм получает влагу не только из воды, но и из супов, фруктов, овощей и других напитков.
2. Другой распространенный страх – что мобильный телефон может вывести из строя медицинское оборудование в больнице. Исследования показали, что современные смартфоны создают значительные помехи лишь в 1,2% случаев и только на расстоянии менее одного метра от аппаратуры. Современные приборы хорошо экранированы, поэтому реальный риск минимален, хотя правила медучреждений, конечно, стоит соблюдать.
3. Отдельного разоблачения заслуживает один из самых опасных и живучих мифов – связь вакцин с развитием аутизма у детей. Это утверждение было полностью опровергнуто мировым научным сообществом после того, как исходное «исследование» 1998 года было признано сфальсифицированным, а его автор лишен медицинской лицензии. 
4. Также многие до сих пор верят, что мы используем лишь 10% возможностей нашего мозга, что шизофрения – это «раздвоение личности».

Все эти утверждения не соответствуют действительности, пишет автор Дзен-канала «Мир чудес».