Натуральное средство против бессонницы и стресса: рассказываю личный опыт борьбы с метеозависимостью и тревогой

Сложности с засыпанием, постоянное внутреннее беспокойство, головные боли на фоне смены погоды — знакомые многим проблемы, которые часто заставляют обращаться к аптечным препаратам.

Однако некоторые находят решение в старых, проверенных методах фитотерапии. Автор рецепта, страдавшая от метеозависимости и повышенной тревожности, рассказывает, что частые головные боли вынуждали ее регулярно принимать обезболивающие. Понимая потенциальный вред такой привычки, она начала искать натуральную альтернативу.

Рецепт «чудо-чая» и способ приготовления

В состав сбора входят шесть доступных компонентов, которые можно приобрести в любой аптеке:

– Плоды боярышника

– Цветки ромашки

– Плоды шиповника

– Трава мелиссы

– Листья мяты

– Трава пустырника

Все ингредиенты берутся в примерно равных пропорциях. Ключевой момент приготовления — необходимо не просто залить кипятком, а прогреть на водяной бане. Смесь заваривается в чайнике, который затем помещается в кастрюлю с кипящей водой или на специальную подставку для томления. Процесс пропаривания длится около 20 минут. 

Эффект и важные предостережения

После двух месяцев регулярного употребления отмечается не только улучшение сна. Днем этот чай не вызывает сонливости. От него появляется энергия, собранность, пишет автор Дзен-канала «Предсказание – совет от карт на каждый день».

Однако фитотерапевты и врачи предупреждают: любой травяной сбор, особенно столь многокомпонентный, — это не безобидный напиток, а лекарственное средство. Пустырник и боярышник обладают седативным эффектом и могут влиять на сердечный ритм и артериальное давление. Ромашка и мята способны вызывать аллергические реакции. Перед применением нужно проконсультироваться с врачом.