Врач назвала два волшебных продукта: после одного кожа будет как у младенца, а другой заменит оземпик

Хорошо выглядеть к лету — задача, которую ставят перед собой многие. Омолодиться и сбросить вес можно без особых усилий. Главное знать, что нужно добавить в свой привычный рацион.

Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова для того, чтобы кожа выглядела молодой и была достаточно увлажненной рекомендует употреблять как можно больше кресс-салата. По ее словам, этот продукт невероятно богат питательными веществами. Всего в 100 граммах зелени содержится в 4 раза больше бета-каротина, чем в яблоке.

В указанной порции кресс-салата находится 238% от рекомендуемой для ежедневного приема дозы витамина K. Бета-каротин и витамин K – это элементы, которые делают кожу свежей, молодой и привлекательной, заявила врач.

К тому же, добавляет Сухорукова, кресс-салат действует как мочегонное, выводя из организма избытки воды и устраняя отеки.

Еще один волшебный продукт на столе — шпинат, который вполне может стать аналогом разрекламированного за рубежом средства от похудения — оземпика. Гастроэнтеролог отмечает, что в этой зелени содержатся мощно подавляющие аппетит соединения — тилакоиды. Также в шпинате обильно представлены белок, железо, клетчатка, витамины А, С и К.

«Его обязательно нужно употреблять в пищу, если хотите иметь красивую фигуру к лету», - цитирует врача Сухорукову РИА Новости.

Ранее мы рассказывали, что плохой сон рано или поздно приведет к серьезным болезням сердца — психиатр рассказал, как продлить жизнь.