Марина Лукьянова: «Здоровье легких — основа полноценной жизни»

В конце зимы и начале весны многие люди переживают обострение заболеваний дыхательной системы. Почему это происходит, какие симптомы нельзя игнорировать и как заранее снизить риск осложнений, рассказала кандидат медицинских наук, доцент кафедры «Терапия» ПГУ Марина Лукьянова.

Сейчас мы находимся в том периоде года, когда хронические болезни легких проявляют себя особенно активно? Можно ли заранее снизить риск ухудшения состояния?

Действительно, для многих болезней дыхательной системы характерна сезонность. Холодный воздух, перепады температур и сухой воздух в помещениях могут спровоцировать обострения хронического бронхита или бронхиальной астмы. К тому же на зиму и раннюю весну приходится пик вирусной нагрузки, а любая инфекция, в том числе грипп и ОРВИ у пациента с легочным анамнезом может стать пусковым механизмом обострения.

Чтобы снизить риски ухудшения, нужно укрепить организм и минимизировать раздражения бронхов. Простые меры профилактики помогут пережить неблагоприятный сезон. Это поддержка иммунитета, которая достигается сбалансированным питанием, приемом поливитаминных комплексов, физическая активность - даже ходьба 30 минут в день в привычном темпе и утренняя зарядка улучшают работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Важно одеваться по погоде, увлажнять воздух дома, проветривать помещение несколько раз в день, чтобы воздух не застаивался. И конечно же я как пульмонолог настоятельно рекомендую сделать прививку от гриппа и пневмококковой инфекции. Такая мера снижает риск тяжелых инфекций, способных вызвать осложнения ХОБЛ, бронхиальной астмы и даже воспаления легких.

Как отличить затяжной кашель после ОРВИ от начинающихся осложнений со стороны легких и в каких случаях нужно обязательно обращаться к пульмонологу?

Кашель при ОРВИ и заболеваниях нижних дыхательных путей отличается: он становится частым, может возникать приступами, может усиливаться ночью или на холоде. Также при инфекционном обострении появляется мокрота: густая, вязкая при бронхиальной астме и гнойная, то есть зеленоватая, желтая или серая с неприятным запахом, при бронхите и ХОБЛ.

Кроме кашля может появиться или усилиться одышка: даже небольшая нагрузка — например, подъем по лестнице — может вызывать затрудненное дыхание. Возникает слабость, появляется апатия. Кажется, что на повседневные дела совсем нет сил. Иногда поднимается температура. Даже субфебрильная лихорадка с температурой тела от 37,2 до 37,5 градусов, указывает на обострение или присоединение инфекции. При появлении этих симптомов следует обратиться к врачу-терапевту или к пульмонологу, чтобы вовремя распознать начинающееся обострение, своевременно получить рекомендации по лечению и не допустить тяжелых осложнений. 

Какие меры профилактики весенней заболеваемости стоит принять уже сейчас?

Весна вместе с теплом и солнцем весна приносит и сезонный подъем заболеваемости различными инфекциями. Вирусы легко распространяются воздушно-капельным путем при кашле, чихании и разговоре. Кроме того, начиная с конца марта - в апреле активно набухают почки и пылят некоторые растения, например, береза, что вызывает аллергические реакции у предрасположенных людей.

Уже сейчас мы можем предпринять действия, которые снизят риски заболеваемости: начните закаливающие процедуры постепенно, чтобы не переохладиться. Соблюдайте режим сна и отдыха, спите не менее 7-8 часов в сутки, избегайте переутомления. Соблюдайте правила гигиены: чаще мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест, транспорта и перед едой, используйте антисептики для рук. В профилактике сезонных аллергических заболеваний вам поможет аллергенспецифическая иммунотерапия, которую следует начинать за 6 месяцев до сезона пыления и цветения и проводить под строгим контролем врача-аллерголога. Здоровье легких — основа полноценной жизни. Желаю всем дышать свободно!