Как помочь своему пожилому родственнику соблюдать самоизоляцию

Пензенский Минздрав опубликовал рекомендации геронтологов по ограничению контактов пенсионеров.

Наши дедушки и бабушки среди тех, кто в силу своего возраста попадает в группу риска. Об этом свидетельствуют данные Всемирной организации здравоохранения. Их организм не такой крепкий, каким был в молодости, и за годы жизни накопил некоторый багаж хронических заболеваний, которые опасны даже сами по себе и без коронавируса. Стариков надо беречь — это аксиома.

Между тем большинство наших пожилых соотечественников ведут такую активную жизнь, что впору молодым позавидовать. Наша задача объяснить им, что дача и рассада могут подождать, помочь получить или оплатить какие-то услуги дистанционно. Принести продукты, чтобы они сами лишний раз не суетились. Минздрав Пензенской области опубликовал ряд рекомендаций от заместителя директора по гериатрической работе Российского геронтологического научно-клинического центра Надежды Рунихиной, которые помогут наладить жизнь старшего поколения, чтобы они не чувствовали себя брошенными.

Близкие, в первую очередь, должны обеспечить пенсионеров продуктами питания, лекарствами, предметами личной гигиены и постараться сделать запасы на несколько дней, чтобы не ходить в торговые точки слишком часто.

«Постарайтесь приобрести продукты, богатые кальцием и витамином D, - советует Надежда Рунихина. - Отсутствие солнечного света, необходимого для выработки витамина D, и физической активности во время эпидемии могут плохо сказаться на состоянии костей пожилых людей в будущем, поэтому необходимо, чтобы они могли восполнить этот недостаток из продуктов питания».

От отсутствия физических нагрузок и солнечного света у пожилых людей увеличивается вероятность развития остеопороза. Риск получить перелом бедренной кости в бытовых условиях сопоставим с риском падений и переломов вне дома. Требуется обеспечить пожилым родственникам безопасный быт.

Освободите пространство на балконе, чтобы туда можно было выходить подышать свежим воздухом. Убедите родственников делать зарядку.

Далее еще несколько рекомендаций, которые помогут вашим пожилым родственникам соблюдать режим самоизоляции:

• Если вы живете в одной квартире с родственниками пожилого возраста, нужно особенно тщательно должны соблюдать правила личной гигиены.
• Если вы живете отдельно, то, отправляясь к пожилым родственникам, во-первых, должны быть уверены в собственном здоровье, во-вторых — соблюдать дистанцию и пользоваться маской.
• От объятий и поцелуев лучше воздержаться, внуков в гости не привозить.
• Людям с хроническими заболеваниями следует продолжить выполнять все предписания лечащего врача, принимать лекарства.
• Постоянно будьте на связи с родными, чтобы помочь им в случае острой необходимости вызвать доктора.
• Постарайтесь сделать так, чтобы мобильный телефон всегда был в зоне доступа вашего родственника.

Другие полезные советы и лайфхаки, актуальные в период пандемии коронавируса читайте здесь.