Груз знаний. Правильный ранец для ребенка

Проверьте, соответствует ли ранец вашего чада нормам.

Учебный год стартует, и уже все необходимое закуплено. Карандаши, ручки, учебники и тетрадки уложены в ранец и ждут своего часа. Именно о ранце и о других видах школьных сумок, с которыми ваш ребенок будет ходить в школу в течение года, и пойдет речь.

Еще не поздно проверить, соответствует ли купленный вами рюкзак, портфель или ранец требованиям, которые предъявляют к школьным сумкам специалисты, ведь от этого зависит осанка вашего ребенка, а значит, и его здоровье.

Что выбрать?

Школьные сумки можно поделить на три группы – портфель, ранец и рюкзак.

Портфели и дипломаты – вещь для ученика достаточно неудобная. Минус в том, что носить их нужно в одной руке, что плохо сказывается на позвоночнике. Неудивительно, что такая «тара» для учебников практически ушла в прошлое.

Минус рюкзака в том, что у него, как правило, нет жесткого каркаса, а потому он подойдет только для старшеклассников.

Лучший вариант - ранец: плотная спинка распределяет вес по всему позвоночнику ребенка, препятствуя развитию сколиоза. Однако большинство производителей мало заботят рекомендации педиатров, для них главное, чтобы товар купили, поэтому для них важен внешний вид, нам же важнее удобство и функционал.

Рассмотрите ранец ребенка повнимательнее:

1. Каркас. Он должен быть жестким, тогда можно равномерно распределить нагрузку, а острые предметы ( края учебников, ручки, ножницы, карандаши) не будут врезаться в спину ребенка.

2. Ортопедическая спинка. Пожалуй, одна из самых важных деталей, которая помогает равномерно распределить нагрузку по спине школьника и сохранить осанку.

3. Материал. Лучше выбирать ранцы из качественной синтетики. Этот материал более долговечен, главное следить, чтобы не было резкого запаха – он сигнализирует, что при производстве использовались канцерогенные вещества.

4. Размер. Ранец нельзя покупать «на вырост». Чтобы нагрузка была распределена равномерно, а центр тяжести не сместился, необходимо подбирать сумку так, чтобы верхний край не упирался в затылок, а нижний не давил на поясницу.

5. Лямки. Должны быть мягкими и широкими. Обязательное условие - наличие возможности регулировки.

6. Вес. Одно из наиважнейших условий, за которым нужно следить в течение всего года. Ортопеды уверяют: первокласснику нельзя носить за спиной больше 10% собственного веса. Поэтому масса пустой школьной сумки сама по себе не должна превышать килограмм.

Если сумка Вашего ребенка не соответствует даже одному из этих пунктов, ее лучше заменить. Если все в порядке, следите за тем, чтобы в течение года ребенок складывал в нее только необходимые по расписанию учебники. Вес нагруженного портфеля должен соответствовать рекомендациям санитарных врачей: 1-2 класс – не более 1,5 кг, 3-4 класс – до 2 кг, 4-6 класс – до 2,5 кг, 7-9 класс – до 3,5 кг, 9-11 класс – до 4 кг.

О том, как правильно составить распорядок дня для школьника, читайте здесь.