Пензенский онколог посоветовала отказаться от дезодорантов и сахара

Раннее выявление злокачественных новообразований и своевременная терапия позволяют достичь высоких показателей излечения даже в случае онкологических заболеваний, которые относятся к хроническим.

 Об этом заявила врач-онколог Пензенской районной больницы Дарья Лисина в рамках недели профилактики рака, сообщает пресс-служба минздрава региона. 

Специалист подчеркнула, что здоровый образ жизни является доступной каждому мерой предотвращения многих видов онкологии. По ее словам, основные принципы включают достаточную физическую активность, сбалансированное питание и рациональное чередование труда и отдыха.

При этом она советует полностью отказаться от:

• Алкоголя и табака

• Сахара в любом виде 

• Продуктов глубокой переработки: рафинированные масла, газированные напитки, бульонные кубики.

• Использования микроволновых печей для разогрева пищи в пластиковой посуде

• Тесного синтетического белья

• Употребления слишком горячей пищи и напитков, особенно из пластиковой или бумажной одноразовой посуды

• Поздних ужинов (после 17:00)

• Самолечения хронических стрессов и недосыпания

• Дезодорантов

Включить в жизнь Лисина рекомендует: 

• Ежедневное употребление свежих овощей, фруктов, зелени, орехов и цельнозерновых продуктов как источников антиоксидантов

• Замену сахара умеренным количеством меда

• Преимущественно растительные белки в рационе

• Соблюдение питьевого режима

• Употребление теплой, а не обжигающе горячей еды

• Регулярную физическую активность и полноценный сон

• Систематические профилактические медицинские осмотры.

Ранее для пензенцев утвердили новые схемы лечения коронавируса.