Пензенцам рассказали, как укрепить иммунитет ребенка

Иммунитет человека начинает формироваться еще в утробе матери.

Многие факторы зависят от наследственности, но немаловажную роль в работе иммунитета играет образ жизни человека.
Укрепить и наладить работу иммунитета мы можем при помощи выполнения определенных правил.

Врач-оториноларинголог отделения консультативно-диагностической помощи детской поликлиники Жанна Романцева говорит, что «профилактика риносинуситов, отитов, тонзиллитов заключается в укреплении организма при помощи закаливания, занятия физкультурой и спортом, пребыванием на свежем воздухе, а также сбалансированным режимом труда и отдыха».

Для поддержания работы иммунитета ребенка необходимо приобщать его к физической активности, соблюдать распорядок дня и сна. Необходимо организовать сбалансированное питание, в которое входят витамины и микроэлементы.

Соблюдение личной гигиены - особый помощник по налаживанию работы иммунитета. «Кто чаще моет руки, тот меньше болеет», – напоминает Жанна Романцева.

Следите за микроклиматом в помещении, проветривайте и увлажняйте воздух, иначе слизистая оболочка полости носа быстрее высыхает и становится менее устойчивой к микробам. После прогулки на свежем воздухе рекомендуется промыть нос физиологическим раствором или подсоленной водой для облегчения дыхания, отметили в пресс-службе регионального Минздрава.

Обращаясь к родителям, Жанна Романцева напоминает, что «все эти мероприятия необходимо начинать проводить ребенку с раннего возраста».

Автор: Юлия Капарова

Ранее в Роспотребнадзоре дали советы по выбору солнцезащитного крема.