Забудьте про салоны! 3 простых упражнения заменят дорогие процедуры – врачи в шоке от красоты и молодости моей кожи

Как избавиться от варикоза и морщин без дорогих салонных процедур? Простые упражнения для рук, ног и лица, которые можно делать дома

Убираем дряблую кожу на руках

Например, упражнение «Кулачки»: если долго стоять или сидеть, нужно сжимать и разжимать пальцы с максимальной силой. Это упражнение повышает эластичность вен и со временем делает их менее заметными. Для уплотнения тонкой кожи на кистях рук рекомендуется техника «Перетирка». Захватывая складку кожи у запястья, нужно протягивать ее до противоположного края, постепенно продвигаясь к пальцам. Поначалу это может быть болезненно, но регулярное выполнение делает кожу более плотной и упругой.

Никакого варикоза! Операции не нужны

Помимо ухода за руками, важна забота о ногах и профилактика варикоза. Эксперт советует каждый день уделять три минуты упражнению «Вибрация»: лежа на спине, необходимо поднять конечности и мелко трясти ими. Это улучшает кровообращение и лимфоток. Полезно также сидя за компьютером поднимать ноги на носки и обратно, заставляя работать сосуды. Для ягодиц простое упражнение можно совместить с рутиной: например, интенсивно сжимать их не менее 20 раз подряд во время чистки зубов.

Лицо как у 18-летней

Отдельное внимание эксперт рекомендует уделять уходу за лицом, усилив эффект от привычных средств. Например, наносить крем, вбивая его подушечками пальцев по массажным линиям — это улучшает впитываемость и служит точечным массажем. А если пропитать хлопчатобумажную салфетку тоником и наложить на лицо на время душа, кожа получит интенсивное увлажнение без эффекта засаливания, дыша всю ночь. Эти простые привычки, внедренные в повседневную жизнь, помогут сохранить красоту и здоровье без существенных затрат времени и денег, пишет автор Дзен-канала «7 минут на красоту».