Кожа на руках и лице как в 18 лет без особых усилий: просто пробую эти лайфхаки, когда скучно
Эксперт в области ухода за собой поделилась действенными советами, которые не требуют много времени, но помогают сохранить упругость кожи и здоровье сосудов.
По словам специалиста, существуют простые приемы, способные заменить дорогие салонные процедуры.
Легкая разминка для рук
Например, упражнение «Кулачки»: если долго стоять или сидеть, нужно сжимать и разжимать пальцы с максимальной силой. Это упражнение повышает эластичность вен и со временем делает их менее заметными. Для уплотнения тонкой кожи на кистях рук рекомендуется техника «Перетирка». Захватывая складку кожи у запястья, нужно протягивать ее до противоположного края, постепенно продвигаясь к пальцам. Поначалу это может быть болезненно, но регулярное выполнение делает кожу более плотной и упругой.
Избавляемся от варикоза без врачей
Помимо ухода за руками, важна забота о ногах и профилактика варикоза. Эксперт советует каждый день уделять три минуты упражнению «Вибрация»: лежа на спине, необходимо поднять конечности и мелко трясти ими. Это улучшает кровообращение и лимфоток. Полезно также сидя за компьютером поднимать ноги на носки и обратно, заставляя работать сосуды. Для ягодиц простое упражнение можно совместить с рутиной: например, интенсивно сжимать их не менее 20 раз подряд во время чистки зубов.
Мягкая и нежная кожа лица
Отдельное внимание эксперт рекомендует уделять уходу за лицом, усилив эффект от привычных средств. Например, наносить крем, вбивая его подушечками пальцев по массажным линиям — это улучшает впитываемость и служит точечным массажем. А если пропитать хлопчатобумажную салфетку тоником и наложить на лицо на время душа, кожа получит интенсивное увлажнение без эффекта засаливания, дыша всю ночь.
Эти простые привычки, внедренные в повседневную жизнь, помогут сохранить красоту и здоровье без существенных затрат времени и денег, пишет автор Дзен-канала «7 минут на красоту».
