Все скупают подарки, а у меня нет новогоднего настроения: психолог пояснил причины — сразу стало легче

В декабре мир вокруг сияет огнями, а внутри — тишина. Елки мигают, мандарины пахнут детством, но волшебство не приходит. И ты задумываешься: что делать, когда все ждут радости, а внутри пусто?

Почему не хочется праздновать Новый год? Причин может быть много. Вот несколько самых частых.  

1. Одиночество  

В обычные дни мы заняты делами и не думаем об этом. Но когда наступает праздник, одиночество становится очевидным. Не с кем встречать Новый год, не для кого выбирать подарки, не с кем наряжаться. Кажется, что тебя исключили из праздничного круга. А еще можно почувствовать себя неполноценным.  

2. Горечь утраты

Если в прошлом вы пережили потерю близкого человека, то праздники, которые вы проводили вместе, будут напоминать об этом. Особенно остро отсутствие близкого человека ощущается в первый год после утраты. Неудивительно, что вам будет не до веселья.

3. Болезненные воспоминания  

Не у всех было счастливое детство с новогодними праздниками. Кто-то вспоминает семейные ссоры, пьяные скандалы или полное отсутствие праздника. Неудивительно, что в этом случае новогоднее настроение портится.  

4. Насилие над собой  

Возможно, вы пытаетесь соответствовать чужим ожиданиям. Например, хотите провести Новый год вдвоем с любимым человеком, но вынуждены идти в гости к друзьям или родителям. Или не хотите готовить весь день, но считаете, что должны.  

5. Несбывшиеся планы  

Наши планы и надежды, связанные с уходящим годом, часто не оправдываются. А если это повторяется из года в год, то ощущение, что жизнь не такая, какой вы хотели бы ее видеть, может стать причиной предновогодней грусти, пишет Алина Каюкова в дзен-канале Сайт психологов b17.ru.