Как часто нужно менять постельное белье: есть простые правила - запомните раз и навсегда

В постели мы проводим треть своей жизни, поэтому очень важно, чтобы постельное белье было чистым, чтобы в кровати было уютно.

Даже опытные хозяйки порой задаются вопросом о том, как же часто нужно менять постельное белье. В каждой семье на этот счет есть свои правила. Кто-то меняет постельное белье раз в две недели, а кому-то привычно делать это через день.

Есть рекомендации специалистов. Чтобы спать в чистоте и свежести, меняйте постельное белье каждую неделю. Так вы избежите скопления пота, отмерших клеток кожи и пыли, которые обожают пылевые клещи и могут вызывать аллергию. Если же вы сильно потеете или у вас чувствительная кожа, не стесняйтесь менять белье два-три раза в неделю, отметили в Роспотребнадзоре.

Почему это так важно? Грязное белье — это не только неприятно, но и опасно: оно может раздражать слизистые, ослаблять иммунитет и провоцировать аллергические реакции вплоть до астмы.

Наматрасники, чехлы на подушки и одеяла — отличная защита от клещей и аллергенов. Но не забывайте и их регулярно стирать!

И, конечно, не забывайте о личной гигиене перед сном. Тщательно умойтесь, снимите макияж, примите душ. Не ложитесь спать в одежде, в которой провели день. Не пускайте в постель питомцев. Забудьте о перекусах под одеялом. Кровать — для сна и отдыха, а не для столовой.

И напоследок: выбирайте качественное постельное белье. Откажитесь от синтетики в пользу натуральных тканей — 100% хлопка, льна или бамбука. Они позволяют коже дышать, хорошо впитывают влагу и сделают ваш сон по-настоящему комфортным.