Солнцезащита: как уберечь кожу от вредного ультрафиолета

Солнечные ванны – это приятно, но ультрафиолетовое излучение несет серьезную угрозу для нашей кожи.

Оно вызывает солнечные ожоги, ускоряет старение, провоцирует появление пигментных пятен и даже может стать причиной онкологических заболеваний.

Как же защититься от вредного воздействия УФ-лучей? Ответ прост: используйте солнцезащитный крем, правильно подобранный под ваши нужды. Причем, наносить его необходимо круглый год, даже в облачные дни, ведь ультрафиолет проникает сквозь облака.

Как выбрать подходящий продукт?

Цифры на упаковке SPF указывают на степень защиты. Выбор крема зависит от УФ-индекса, который можно узнать на специализированных сайтах или в приложениях с прогнозом погоды, пишет портал Объясняем.рф.

При УФ-индексе 0–2 достаточно SPF 15–30.
При индексе 6–7 необходим SPF 50.

Важно учитывать состав:

Для сухой кожи подойдут кремы с маслами и глицерином.
Для жирной – легкие гелевые или матирующие средства.
Для комбинированной – сбалансированные формулы с пудровым компонентом для Т-зоны и увлажнением для щек.
Для чувствительной – минеральные составы с минимальным количеством добавок и без запаха.

Будет плюсом, если в составе крема присутствуют витамины C и E, глицерин и гиалуроновая кислота. Для активного отдыха и плавания выбирайте водостойкие варианты.

Наносите крем за 15-20 минут до выхода на солнце. Это позволит ему хорошо впитаться и начать действовать. Не экономьте крем. Наносите достаточное количество, чтобы покрыть все открытые участки кожи.