Полощу рот после бассейна: нехитрые правила, а столько пользы

Советы, чтобы избежать заражения инфекциями, отравлений и получения травм при плавании в бассейне.

Каждый посетитель должен осознавать свою ответственность за поддержание чистоты в раздевалках, душевых и вокруг бассейна.

Прежде чем окунуться в воду, обязательно примите душ с мылом и тщательно вымойтесь мочалкой, а затем вытритесь полотенцем. Не забудьте подготовить купальный костюм и шапочку для плавания, чтобы не загрязнять воду. Резиновые тапочки – ваш надежный союзник в борьбе с падениями и грибковыми инфекциями, отмечает Роспотребнадзор.

Обратите внимание на качество воды в бассейне. Она должна быть прозрачной, а резкий запах хлора или других химических веществ должен насторожить. Избегайте попадания воды в глаза и рот, чтобы предотвратить раздражение слизистых оболочек. Если у вас есть открытые раны, лучше воздержитесь от плавания.

После окончания плавания тщательно вымойтесь под душем и нанесите на кожу увлажняющий крем или лосьон, так как хлор может высушить ее. Прополощите рот чистой водой, чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс и защитить зубы.

При наличии симптомов простуды или гриппа, открытых ран или грибковых заболеваний, воздержитесь от посещения бассейна, чтобы не заражать других.

Категорически запрещается использование кремов и мазей перед посещением бассейна, а также проносить с собой стеклянную посуду.

Следуя этим несложным правилам, вы сможете сделать свой отдых в бассейне приятным, безопасным и полезным для здоровья.