Долгий сон может быть крайне опасен — врач объяснил в чем дело

Неврологи предупреждают: слишком долгий сон может значительно увеличить риск развития серьезных заболеваний.

Сон — это одна из важнейших составляющих здорового образа жизни. Тем не менее, чрезмерно долгий сон, более 10 часов в сутки, как утверждает невролог Владимир Мартынов, может быть не только признаком уже имеющихся заболеваний, но и фактором риска развития опасных состояний.

По словам специалиста, систематический пересып может привести к развитию таких серьезных заболеваний, как диабет и инсульт. Кроме того, долгий сон способен спровоцировать синдром апноэ (остановка дыхания во сне), депрессию и гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы).

Однако главная опасность, по мнению невролога, заключается в сне, который не приносит чувства бодрости и восстановления. Если человек спит долго, но просыпается уставшим и разбитым, то это является серьезным поводом обратиться к врачу. Постоянная усталость и потребность в длительном сне могут быть первыми признаками опасных заболеваний. Так, если человек регулярно спит больше 10 часов и при этом не чувствует себя отдохнувшим, то ему стоит пройти обследование.

В «Хибинах» подчеркивают, что здоровый сон — это не только достаточное количество часов, но качество, а потому важно прислушиваться к своему организму и не игнорировать тревожные симптомы.