Отеки будут преследовать — врач-диетолог назвала напиток, который является причиной проблем со здоровьем

Специалист рассказала россиянам, сколько можно пить кофе, чтобы не навредить своему организму.

Кофеин и теобромин, которые содержатся в кофе, оказывают значительное влияние на нервную систему и кровеносные сосуды человека. Как отмечает врач-диетолог Марина Утяганова, чрезмерное употребление этого напитка может привести к появлению отеков.

По словам специалиста, кофе обладает мочегонным эффектом и способствует выведению жидкости из организма, но при регулярном потреблении напитка и недостаточном восполнении водного баланса человеческий организм начинает запасаться водой, чтобы компенсировать потери. В результате этого могут отекать различные части тела.

Какое количество кофе можно употреблять без риска для здоровья? Разумной дозой для большинства людей считается 1-2 чашки в день, что соответствует примерно 100 миллиграммам кофеина, рассказали в «Хибинах».

А может ли кофе без кофеина служить достойной альтернативой? Утяганова считает, что зачастую это является лишь маркетинговым ходом, поскольку в состав такого кофе все же входит теобромин, который воздействует на сосуды почек, что может привести к повышению артериального давления.

Врач-диетолог также подчеркнула, что кофе это не единственный напиток, способствующий задержке жидкости в организме. К этой категории также относятся пиво и другие алкогольные напитки, а также сладкие газировки.