Врач Макиша советует добавить в меню яйца, авокадо и еще два продукта, которые подавят чувство голода: результат удивит

Полезный и простой совет доктора для желающих похудеть.

Врач-диетолог Марина Макиша поделилась эффективным способом борьбы с лишним весом,  сосредоточив внимание на контроле чувства голода. Многие сталкиваются с проблемой похудения именно из-за неумения управлять своим аппетитом, что приводит к перееданию и, как следствие, к значительному превышению суточной калорийности потребляемой пищи.  Доктор Макиша выделила несколько продуктов, которые, по ее мнению, способствуют подавлению чувства голода и, таким образом, помогают контролировать вес.

К этим продуктам относятся яйца, авокадо, картофель и хумус. Их объединяет высокая питательная ценность, обеспечивающая организм энергией и надолго удовлетворяющая чувство голода. За счет этого снижается вероятность перекусов между основными приемами пищи и, соответственно, уменьшается общее потребление калорий.

Как сообщает портал Хибины.ру, доктор Макиша в популярной телепрограмме «О самом главном» особо подчеркнула пользу яиц: «Люди, которые включают яйца в свой ежедневный рацион, демонстрируют лучший контроль аппетита и, как правило, потребляют меньше калорий по сравнению с теми, кто яйца не ест».

Таким образом, включение в рацион таких продуктов, как яйца, авокадо, картофель и хумус, может стать эффективной стратегией для  контроля аппетита и, как следствие, успешного снижения веса.