Усталость после сна: врачи рассказали, в чем причины феномена

Часто люди даже после долгого сна ощущают усталость и недомогание. Эксперты дали определение такому явлению и пояснили, в чем же суть.

Многие проблемы со здоровьем, включая отеки, усталость после сна, повышенное артериальное давление, избыточный вес и даже сердечно-сосудистые заболевания, могут легче поддаваться лечению и коррекции при условии снижения потребления соли. К такому выводу пришла терапевт и нутрициолог Регина Ахуньянова, подчеркнув важность контроля за количеством потребляемой соли в современном рационе.

По словам специалиста, в настоящее время люди употребляют значительно больше соли, чем их предки. Эта тенденция обусловлена тем, что современная пищевая промышленность использует больше натрия при производстве продуктов питания.

«Готовые продукты, фастфуд и другие достижения современной кулинарии усугубляют ситуацию, приводя к чрезмерному потреблению натрия», — отмечает Ахуньянова.

Врач рекомендует многим взрослым людям рассмотреть возможность замены обычной поваренной соли на солезаменители, подчеркивая, что именно избыточное содержание натрия является одной из основных причин дисбаланса в организме современного человека, рассказали в «Хибинах».

По мнению Ахуньяновой, даже умеренное снижение потребления соли – примерно вполовину – может значительно облегчить процесс избавления от лишнего веса. Кроме того, именно избыток натрия в организме зачастую препятствует ощущению бодрости и свежести после пробуждения. Таким образом, контроль за потреблением соли является важным фактором поддержания здоровья и хорошего самочувствия.