Ешь и худеешь: рецепт уникального салата — бока уйдут и не вернутся
Мечта любого полнеющего человека — что бы такое съесть, чтобы похудеть. Обычно насыщенно вкусные салаты считаются блюдами, от которых людям на диете стоит держаться подальше. Наш случай совсем другой.
Низкокалорийный и вместе с тем сытный салат «Дюймовочка» - как раз то, о чем мечтают женщины. Готовится легко, естся вкусно, последствий для веса никаких. После хорошей порции такого салата вставать на весы будет не страшно — они покажут, что все у вас в порядке.
Эксперты-диетологи подтверждают: это блюдо содержит много полезнейшего белка, который отлично насыщает. Чтобы приготовить «Дюймовочку», нужно всего 7 ингредиентов:
- кукуруза в консервах — полбанки
- яйцо — 2 штуки
- свежий огурец — 1 штука
- пекинская капуста — треть вилка
- консервированный тунец в собственному соку — 1 банка
- соль и перец — по вкусу.
Для опытных хозяек готовка салата «Дюймовочка» будет простейшей, но затруднений не испытают и начинающие кулинары. Нужно сварить вкрутую яйца, остудить их и порезать на крупные кубики. К яйцам добавляете тунец и кукурузу, но перед этим слейте лишнюю жидкость из консервов. Огурцы режем соломкой, капусту — тонкими полосами. Все смешиваем и добавляем соль и перец в нужных вам объемах. Салат готов!
Для худеющих особенно упорно советуем есть «Дюймовочку» без заправки. Сок из тунца будет придавать салату достаточную сочность. Как вариант, добавьте ложку греческого йогурта — он низкокалорийный и богатый белком, рекомендует портал hibiny.ru.
