«Ком в горле»: неприятное ощущение, с которым сталкивался каждый — врачи назвали причину
Специалисты рассказали россиянам, что такое «ком в горле», из-за чего он появляется и как от него избавиться.
Неприятное ощущение «кома в горле» может сохраняться длительное время, причиняя существенный дискомфорт на протяжении нескольких дней, а иногда и недель. Однако, если это состояние не проходит самостоятельно, существуют 5 способов облегчить его или полностью устранить.
Когда ощущение «кома» выражено не столь интенсивно, первоочередной задачей является стабилизация и успокоение нервной системы. Наиболее эффективные методы для достижения этой цели — регулярные практики медитации и специальные дыхательные упражнения, направленные на расслабление и снятие напряжения.
Кроме того, полезным может оказаться массаж шейно-воротниковой зоны, который помогает снять напряжение и улучшить кровообращение. Также нелишним будет пройти обследование для оценки состояния желудочно-кишечного тракта, поскольку ощущение «кома в горле» может быть одним из проявлений гастрита или гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), рассказали в «Хибинах».
Врач обращает внимание на важность профилактических мер, позволяющих предотвратить возникновение неприятных ощущений в будущем. Необходимо постоянно следить за своей осанкой, обеспечивая правильное положение головы, находящейся на одной линии с позвоночником. Также рекомендуется регулярно выполнять упражнения для укрепления мышц шеи и грудного отдела, что способствует поддержанию правильной осанки и снижению риска возникновения мышечных спазмов.
Тем не менее, врач-невролог Ольга Соколова подчеркивает, что в некоторых, более серьезных случаях, самолечение может быть не только неэффективным, но и опасным. Она настоятельно рекомендует не откладывать визит к врачу, если ощущение «кома в горле» сопровождается такими тревожными симптомами, как необъяснимая потеря веса, затрудненное дыхание или внезапная, резкая боль в области шеи или груди. Эти признаки могут указывать на наличие серьезных заболеваний.
