Раскрыты секреты молодости: как в 50 лет выглядеть на 30 — врач назвала лайфхаки

Каждая девушка мечтает замедлить процесс старения и как можно дольше выглядеть молодо и свежо. Врачи заявляют, что это вполне реально, важно лишь соблюдать несколько правил.

Сейчас мир захватила волна популярности корейской культуры: от кулинарии и музыки до стиля жизни. Многие девушки уже давно заметили, что кореянки выглядят значительно моложе своего возраста. Всем хочется знать секрет молодости азиаток. Его раскрыла дерматолог-косметолог Натэла Гришина.

По мнению эксперта, стоит знать, что в первую очередь жительницы Южной Кореи выглядят моложе своих ровесниц из России из-за разного типа старения, который и приводит к более быстрому или, наоборот, более медленному проявлению возрастных изменений на лице.

Однако, как отмечают в «Хибинах», существует ряд других факторов, способствующих сохранению молодости. Одним из ключевых аспектов является питание. Так, известно, что подавляющее большинство корейцев придерживается диеты, по правилам которой необходимо употреблять в пищу больше овощей, фруктов, риса и морепродуктов. Такой рацион хорошо сказывается на общем здоровье и здоровье кожи в частности.

Кроме того, кореянки никогда не пренебрегают защитой кожи лица от солнечных лучей, ведь ученые уже давно рассказали, что частый загар может ускорить процесс внешнего старения. В косметических сумочках большинства азиаток всегда присутствуют качественные средства с высоким уровнем SPF.

В уходе за кожей лица жительницы Южной Кореи зачастую предпочитают использовать многоэтапный уход, включающий очищение, тонизирование, увлажнение. Производство корейской косметики основано на передовых технологиях и использует множество натуральных компонентов, таких как растительные экстракты, масла и воск, которые эффективно питают и укрепляют кожу.

Не менее важную роль в поддержании молодости играют регулярные физические упражнения и полноценный сон.