Вместе снижаем риски заболеваний сердца на 19%: продукт посоветовал врач — рассказала подруге

Врачи бьют тревогу из-за тенденции россиян употреблять фастфуд и сладкое в качестве перекуса. В связи с этим они рассказали о доступном продукте, который поможет справиться с чувством голода и окажет положительное влияние на здоровье организма.

Специалисты в области медицины рассказали, что включение грецких орехов в ежедневный рацион в качестве полезного перекуса оказывает благотворное влияние на здоровье организма, а в частности, положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, способствуя ее укреплению и нормальному функционированию.

Как пишут «Хибины», исследования некоторых ученых демонстрируют, что уникальный состав грецких орехов, богатый питательными веществами, не только поддерживает здоровье сердца, но и оказывает положительное воздействие на когнитивные функции и кровообращение мозга. Регулярное употребление этого продукта способствует улучшению памяти, концентрации внимания и ясности мышления. Содержащиеся в грецких орехах антиоксиданты помогают защитить клетки мозга от повреждений.

Помимо этого, врачи склоняются к мнению о том, что систематическое потребление грецких орехов может быть весьма тесно связано со значительным снижением риска развития сердечных заболеваний. Так, на основании проведенных исследований, ученые выявили, что ежедневное употребление продукта позволяет снизить вероятность развития ишемической болезни сердца на 15−23%, а риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний — на 13−19%.