Всего один привычный продукт может разрушить зубы: есть без всего запрещено

Этот продукт – настоящая кладезь витаминов, но, несмотря на пользу для организма, именно его употребление может стать причиной записаться к стоматологу.

Врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Людмила Сухорукова рассказала РИА Новости о том, какая ягода является мощным природным антидепрессантом. По ее словам, обычная клубника способна спасти человека от головной боли, так как содержит в себе вещества, схожие по составу с аспирином. Кроме того, ягода богата железом, витаминами, клетчаткой. Это источник марганца и калия, фосфора, фолиевой кислоты и антиоксидантов.

Клубника помогает привести в порядок обмен веществ, укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить состояние десен. Кроме того, ягоды полезны для иммунной системы организма. Они положительно влияют на пищеварение и способствуют снижению веса, сообщает диетолог.

По словам Людмилы Сухоруковой, клубника – природный антидепрессант, который повышает уровень серотонина и дофамина в крови.

Но, несмотря на все плюсы, существует ряд существенных ограничений для любителей этой ягоды. Дело в том, что ее плоды могут негативно влиять на эмаль зубов и усугублять течение кариеса. Диетолог также не рекомендует есть клубнику натощак. Такое пищевое поведение способно вызвать раздражение желудка, поэтому лучше смешивать ягоду с йогуртом, сливками или сметаной. Врач не советует этот сезонный продукт людям с язвенной болезнью и гастритом, а также тем, у кого есть аллергия на ягоду.