16:00
Общество
Психиатр из Пензы назвала 10 признаков состояния, когда пора обратиться к врачу
фото:ИИ
Постоянная тревога, потеря интереса к любимым занятиям, нарушения сна и хроническая усталость могут говорить о психологическом неблагополучии.
Врач-психиатр Областной психиатрической больницы имени К. Р. Евграфова Ангелина Сумская рассказала, на какие сигналы стоит обратить внимание.
По словам специалиста, поводом обратиться за помощью могут стать следующие изменения в самочувствии и поведении:
- Эмоциональные перепады. Беспричинная тревога, плаксивость или вспышки агрессии мешают работе и общению с близкими.
- Потеря интереса к жизни. Хобби больше не радуют, встречи с друзьями утомляют. Если такое состояние длится более двух недель, оно может быть признаком депрессивного эпизода или эмоционального выгорания.
- Проблемы со сном и аппетитом. Трудности с засыпанием, постоянная сонливость, отсутствие аппетита или переедание на фоне стресса.
- Постоянная усталость. Даже после отдыха не хватает сил на повседневные дела. Если медицинские причины исключены, причиной может быть психологическое истощение.
- Стремление избегать общения. Человек игнорирует звонки, отменяет встречи и чувствует одиночество даже среди людей.
- Навязчивые мысли. Постоянное прокручивание прошлых разговоров и тревога о будущем мешают расслабиться.
- Необъяснимые физические симптомы. Головные боли, дискомфорт в животе, ощущение кома в горле или кожные высыпания при отсутствии выявленных медицинских причин могут быть связаны со стрессом.
- Попытки уйти от проблем через привычки. Алкоголь, бесконечный просмотр соцсетей или покупки становятся единственным способом расслабиться.
- Повторяющиеся конфликты. Ссоры с близкими или коллегами развиваются по одному сценарию, а найти выход самостоятельно не получается.
- Потеря смысла. Повседневные дела выполняются механически, без понимания, ради чего человек живет и к чему стремится.
Если подобные признаки сохраняются и мешают повседневной жизни, стоит обратиться за профессиональной помощью. При этом физические симптомы важно обсудить и с врачом: не следует автоматически объяснять их стрессом, рассказали в пресс-службе Минздрава Пензенской области.
Роспотребнадзор предупредил пензенцев об опасности сальмонеллеза.
