Пензенцам рассказали, при какой погоде тренировки на улице неполезны

Эксперты рассказали, как правильно заниматься на улице, чтобы не навредить здоровью.

В жару организм перегревается, в результате растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, нарушаются обменные процессы в мышцах, и сердцу приходится очень быстро прокачивать кровь, так как организм нуждается в дополнительном охлаждении. 

Как сообщает пресс-служба минздрава Пензенской области со ссылкой на специалистов официального портала takzdorovo.ru, в слишком холодную погоду активное дыхание способствует переохлаждению легких. Еще один минус тренировок на холоде заключается в том, что сосуды на морозе сужены, и сердце несет дополнительную нагрузку.

Специалисты утверждают, что когда на улице в средней полосе жарче, чем +30 и холоднее -20, тренировка для здоровья неполезна. От занятий спортом при этих температурах лучше отказаться.

Ранее сообщалось, что в Пензенской области в 2025 году выросло число случаев заболевания ГЛПС.