Пензенские врачи рассказали о «механизме» долголетия

Специалисты областного центра медицинской профилактики подробно рассказали о процессах, которые происходят в организме во время отдыха.

 Они подчеркнули, что качественный сон влияет на работу всех внутренних систем.

Во время глубокого сна организм вырабатывает особые вещества и гормоны. Соматотропин запускает процесс обновления клеток и регулирует обмен веществ. Именно этот гормон помогает телу восстанавливаться после дневных нагрузок. Нехватка ночного отдыха вызывает серьезные проблемы со здоровьем. Человек начинает испытывать головные боли и раздражительность. Постоянный недосып повышает риск развития диабета, гипертонии и других хронических заболеваний.

Специалисты рекомендуют спать не менее 7-8 часов в сутки. Такой режим позволяет поддерживать высокое качество жизни. Полноценный отдых делает человека более активным и укрепляет его здоровье, сообщает пресс-служба минздрава региона. 

Ранее на бесплатное лечение для пензенских детей выделили 4,5 млн рублей.