Пензенцам «разрешили» съесть на Новый год не больше 250 граммов мандаринов

Врачи рекомендуют не увлекаться поеданием мандаринов в приближающиеся новогодние праздники, так как это может нанести вред организму.

Диетолог Ангелина Стародубова в беседе с РИА Новости отметила, что для максимальной пользы достаточно употреблять в день не более 200-250 граммов этого популярного фрукта. Чрезмерное увлечение мандаринами, по ее словам, может спровоцировать псевдоаллергическую реакцию с кожными высыпаниями и зудом.

Если не перебарщивать, цитрусовые являются прекрасным источником витамина С, минеральных веществ, клетчатки, органических кислот и биофлавоноидов, заявила диетолог. Она подчеркнула низкую калорийность мандаринов — около 38 килокалорий на 100 граммов, их пользу для здоровья сердечно-сосудистой системы и нормализации липидного обмена.

Пензенские врачи перечислили продукты, снижающие тягу к алкоголю.