Пензенцам назвали неочевидную причину снижения иммунитета

Заместитель главного врача Пензенской областной психиатрической больницы имени К. Р. Евграфова Ирина Шатохина рассказала, что может серьезно ударить по иммунитету.

Стресс является естественной реакцией организма на опасность, но хронический стресс может ослабить иммунную систему. Постоянное повышение уровня кортизола, гормона стресса, подавляет иммунные клетки, делая организм более уязвимым к инфекциям. Это может привести к частым простудам, гриппу, замедленному восстановлению после болезней, обострению хронических заболеваний, а также развитию аутоиммунных болезней.

Чтобы укрепить иммунитет, важно научиться управлять стрессом. Регулярные физические упражнения, медитация, правильное питание, полноценный сон, отдых и общение с близкими людьми — все это способствует снижению уровня стресса. Позитивные эмоции и поддержка близких играют ключевую роль в укреплении иммунитета и улучшении общего самочувствия. Управление стрессом является важным фактором поддержания здоровья и сильной иммунной системы, сообщает пресс-служба Минздрава региона.

«Поддержка и позитивные эмоции могут значительно улучшить состояние иммунной системы и общее самочувствие», — отмечает Ирина Шатохина.

Стало известно, что в 2024 году в планах обследовать более 30 000 пензенцев репродуктивного возраста.