Жителям Пензенской области назвали оптимальное количество съеденных за день яиц

В преддверии Пасхи заботящихся о своем здоровье граждан начинает волновать вопрос — сколько яиц они могут съесть в день без вреда для организма.

По словам диетолога Альбины Комиссаровой, которые приводит РИА Новости, в день можно употребить примерно два яйца, чтобы не вытеснять ими другие продукты и получать все необходимые питательные вещества.

Она уточнила, что это приблизительное число, поскольку каждый человек индивидуален и имеет свои особенности. По мнению Комиссаровой, от однократного переедания яиц ничего плохого с человеком не будет.

Также, с точки зрения диетолога, нет большой разницы между куриными и перепелиными яйцами - выбор нужно делать, исходя из финансовых возможностей и вкусовых предпочтений.

Пензенцам рассказали, как правильно рассчитать суточную норму калорий.