Пензенцам рассказали, как защитить себя в жару

Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практики Минздрава Пензенской области Елена Матвеева дала рекомендации, как сохранить здоровье в жаркую погоду.

«Длительное нахождение на солнце, особенно лиц с хроническими заболеваниями, с заболеваниями сердечно-сосудистой, бронхолегочной и центральной нервных систем, избыточной массой тела, приводит к усугублению их состояний», - отметила специалист. 

Кроме того, Матвеева объяснила, что не только людям с хроническими заболеваниями, но и всем остальным, рекомендуется находиться в прохладных помещениях, особенно в пик солнечной активности - с 10 до 16 часов.

Для работ на улице желательно выделить время вечером и утром, а также не забывать использовать солнцезащитные кремы. В одежде лучше отдать предпочтение свободным и дышащим тканям, носить головные уборы и солнцезащитные очки, а также не забывать о питьевом режиме.

Читайте также: Пензенский врач рассказала о важности прививки от ковида для пожилых.