Роспотребнадзор рассказал, какой должна быть нагрузка школьника
Каким должно быть школьное расписание, чтобы воспитать здорового вундеркинда?
Конечно, школьное расписание составляется не родителями, однако эти рекомендации немаловажно знать для того, чтобы скорректировать дополнительную нагрузку на детей в кружках и секциях, посещении факультативов и прочих внешкольных занятиях.
Итак, главное требование, которое предъявляют специалисты Управления Роспотребнадзора по Пензенской области к школьной нагрузке, — ее равномерное распределение в течение учебного дня и недели.
- Специалисты считают оптимальным проводить не более пяти уроков в день у учащихся 2-4 классов для сохранения трудоспособности. При этом расписание должно составляться с учетом сложности предметов.
- Образовательная недельная нагрузка должна равномерно распределяться в течение учебной недели в зависимости от класса (от 21 академического часа для 1-го класса до 37 академических часов для 10-11 классов), без учета времени на выполнение домашнего задания.
- Объем максимально допустимой аудиторной недельной нагрузки в течение дня составляет: для обучающихся первых классов - не более четырех уроков; для обучающихся 2-4 классов - не более пяти уроков.
- Для школьников 5-6 классов оптимальным считается не более шести уроков, 7-11 классов - не более семи. При составлении расписания уроков рекомендуется учитывать дневную и недельную умственную работоспособность учеников, а также трудность предметов.
- Кроме того, четверг и пятница должны быть облегченными для предупреждения переутомления.
- При составлении расписания уроков чередуют различные по сложности предметы в течение дня и недели. Для обучающихся 1 классов наиболее трудные предметы проводятся на 2 уроке; 2-4 классов - 2-3 уроках; для обучающихся 5-11 классов - на 2-4 уроках.
Особое внимание уделяется количеству времени, которое ученик проводит за компьютером и различными гаджетами, этот пункт касается и времени, которое ученик проводит вне школы.
- Продолжительность непрерывного использования компьютера с жидкокристаллическим монитором на уроках составляет: для учащихся 1-2 классов - не более 20 минут, для учащихся 3-4 классов - не более 25 минут, для учащихся 5-6 классов - не более 30 минут, для учащихся 7-11 классов - 35 минут.
- Согласно требованиям санитарных правил, непрерывное использование интерактивных досок на уроках не должно превышать пяти минут среди учащихся 1-4 классов и 10 минут в 5-11.
- Суммарная продолжительность использования интерактивной доски на уроках в 1-2 классах составляет не более 25 минут, 3-4 классах и старше - не более 30 минут при соблюдении гигиенически рациональной организации урока.
- Работу с гаджетами рекомендуется чередовать с другими видами деятельности - чтением или письмом. Для профилактики утомления также должна проводиться гимнастика для глаз.
Другие полезные советы и лайфхаки, актуальные в преддверии нового учебного года, читайте здесь.