Пять причин, чтобы начать кататься на лыжах

Даже непродолжительные лыжные прогулки, если они регулярны, положительно влияют на здоровье. Разбираемся, чем полезен этот вид спорта.

1.Специалисты утверждают, что увлечение лыжами гораздо полезнее, чем занятия бегом. Нагрузка у лыжника на руки, спину и ноги распределяется равномерно. Катающийся на лыжах человек тратит много энергии, в результате таких прогулок не только укрепляются мышцы, но и сжигается жир.

2. Во время катания на лыжах человек начинает глубже и ритмичнее дышать. Легкие у лыжника работают в правильном режиме, кровь активнее насыщается кислородом. Врачи считают, что на лыжах следует кататься для профилактики заболеваний, затрагивающих дыхательную систему.

3. Катание на лыжах положительно сказывается на обменных процессах и иммунной системе. Человек, который регулярно катается на лыжах, меньше подвержен инфекционным заболеваниям.

4. Лыжный спорт является отличным способом для профилактики сколиоза. Также катание на лыжах полезно для суставов, связок и для всего опорно-двигательного аппарата.

5. Ну и, конечно, такое зимнее развлечение положительно воздействует на сердце и сосуды. Специалисты отмечают, что увлечение этим видом спорта снижает вероятность возникновения серьезных патологий сердечно-сосудистой системы.

Стоит отметить, что у данного вида спорта есть свои противопоказания, поэтому перед тем, как заняться катанием на лыжах, стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Публикация подготовлена по материалам портала «Как просто».