Обратимая стадия: медики назвали способы остановить развитие диабета на этапе преддиабета
Показатели глюкозы натощак на уровне 6,2 ммоль/л и гликированного гемоглобина (HbA1c) в районе 6% воспринимаются как незначительное отклонение от нормы. Однако такие результаты могут говорить о развитии преддиабета.
Преддиабет характеризуется уровнем сахара в крови, который уже превышает физиологическую норму, но еще не достигает клинических критериев сахарного диабета 2-го типа. Поджелудочная железа пытается компенсировать нагрузку повышенной выработкой инсулина, однако клетки постепенно теряют к нему чувствительность.
Главная опасность состояния заключается в отсутствии выраженных симптомов. Заподозрить проблемы с углеводным обменом позволяют: постоянная усталость и сонливость после еды, тяга к простым углеводам и сладостям, учащенное мочеиспускание, повышенная жажда и сухость во рту, появление темных участков кожи в местах естественных складок, замедление процессов заживления повреждений кожи.
Единственным достоверным методом выявления патологии остается лабораторная диагностика, подчеркнули эксперты.
Физиологические последствия преддиабета
Без своевременной коррекции преддиабет приводит к развитию сахарного диабета 2-го типа у 70% пациентов. Нарушение углеводного обмена запускает комплекс патологических процессов:
- Инсулинорезистентность: мышечная, жировая ткани и печень перестают реагировать на инсулин, вызывая истощение поджелудочной железы;
- Сосудистые нарушения: повышенная концентрация сахара повреждает эндотелий сосудов и провоцирует хроническое воспаление, что повышает риск инфарктов и инсультов;
- Нейропатия: поражение мелких нервных волокон может вызывать онемение конечностей еще до установления диагноза «диабет»;
- Неалкогольная жировая болезнь печени: избыток глюкозы трансформируется в жировые отложения в тканях печени.
Комплексная стратегия терапии
Современный клинический подход к коррекции преддиабета включает 3 основных направления: питание, физическую активность и инновационные методы физиотерапии.
- Коррекция рациона. Принцип питания при преддиабете заключается в минимизации простых углеводов, увеличении доли белковых продуктов и пищевых волокон, замене простых углеводов сложными, включении в рацион полезных жиров. Оптимальное соотношение нутриентов на тарелке: половина — овощи и зелень, четверть — белок, четверть — сложные углеводы;
- Физическая нагрузка. Работающие мышцы способны поглощать глюкозу из крови без участия инсулина, что делает активность эффективным средством снижения инсулинорезистентности. Согласно рекомендациям ВОЗ, необходимый минимум составляет от 150 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю в сочетании с 2–3 силовыми тренировками;
- Применение EMS-терапии. Для пациентов с ограничениями по здоровью или дефицитом времени альтернативой выступает электромиостимуляция (EMS). Технология выбывает сокращение мышечных волокон под воздействием электрических импульсов без нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
