Эти две каши делают людей внешне моложе

Врачи назвали два вида каш, которые позитивно влияют на состояние внутренних органов человека, выводя из них накопившиеся токсины.

По их словам, речь идет о не слишком любимых, зато крайне полезных манной и перловой кашах. Что касается манной каши, с ней нужно соблюдать один главный принцип — не переедать. В противном случае можно довольно быстро набрать вес. Среди положительных ее качеств, как сообщает «Российская газета», быстрое заживление повреждений в кишечнике и защита желудка за счет обволакивания его стенок. Манка также полезна с точки зрения стабилизации нервной системы организма. Наконец, она отлично очищает организм человека от ядов, положительно сказываясь на внешнем виде регулярно, но умеренно употребляющего ее человека.

Перловка тоже помогает отрегулировать работу кишечника. Большой плюс для внешности человека, регулярно включающего в свой рацион перловку, это наличие в ней аминокислоты лизин. Она участвует в выработке коллагена, высокая концентрация которого придает коже упругость.

Разумеется, врачи напоминают еще о двух видах каш, которые уже на слуху и признаны эффективными для поддержания организма в порядке — овсянке и гречке. Их почти невозможно переесть, а польза очевидна.

Эксперты оговорились, что каши нужно делать из круп, а не использовать быстрорастворимые варианты. Такие каши бесполезны и могут даже навредить, поскольку быстро повышают уровень глюкозы.