Открыть весь список Покупка Продажа
18 января 2018, ЧТ, 03:28
23 сентября 2017Россия и мирПросмотров: 1074

Найден легкий способ продлить жизнь

Об этом заявили ученые канадского Университета Макмастера, их статья опубликована в журнале The Lancet.

Как пишет РИА Новости со ссылкой на статью, чтобы жить дольше и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, следует быть физически активным 150 минут в неделю.

Для этого, как отмечает автор исследования Скотт Лир (Scott Lear), посещать тренажерный зал, бассейн или изнурять себя на беговой дорожке - условие не обязательное, есть способ гораздо проще -  достаточно пройтись пешком до работы или сделать дома уборку.

В исследовании были задействованы более130 тысяч человек из 17 стран. Семилетнее наблюдение за людьми позволили экспертам сделать вывод о том, что  получасовая активность на протяжении пяти дней снижает риск смерти на 28%, а сердечных заболеваний — на 20%.

Отмечается также, что если повысить физическую нагрузку, то результат станет лучше - у людей, которые более 750 минут в неделю отводили быстрой ходьбе, риск преждевременной смерти уменьшается на 36%, пишет федеральное информагентство.

Фотографии: pixabay.com

Загрузка...
Comments system Cackle