Пензенцам рассказали, как сладкая газировка повышает риск развития диабета

В рамках Недели борьбы с диабетом специалисты портала «Так здорово» объяснили, как регулярное употребление сладких газированных напитков может способствовать развитию сахарного диабета второго типа.

Сладкая газировка содержит большое количество добавленного сахара. При этом одна чайная ложка вмещает около пяти граммов. По рекомендации Всемирной организации здравоохранения, доля добавленного сахара не должна превышать 10% от общей калорийности суточного рациона, отметили в пресс-службе минздрава Пензенской области.

Как отметили специалисты, взрослым рекомендуется употреблять не более шести-девяти чайных ложек добавленного сахара в сутки. Детям младше трех лет его лучше не добавлять в пищу вообще. Для детей от трех до десяти лет рекомендуемый предел составляет три чайные ложки в день, а для подростков от десяти до восемнадцати лет - шесть ложек.

Избыток сахара способен привести к развитию инсулинорезистентности. Чем больше глюкозы поступает в организм, тем активнее поджелудочная железа вырабатывает инсулин. Со временем клетки могут потерять чувствительность к этому гормону. Такое нарушение считается одной из основных причин метаболического синдрома, который повышает вероятность появления диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Особую опасность представляют подслащенные напитки. Регулярное употребление даже одной банки сладкой газировки в день врачи связывают с повышенным риском развития диабета второго типа.

Ранее сообщалось, что онколог назвала пензенцам скрытые симптомы рака.