В пензенском Роспотребнадзоре назвали симптомы скрытого дефицита йода

Регулярная утомляемость, проблемы с концентрацией внимания и частые затяжные простуды могут быть вызваны нехваткой йода в организме.

Специалисты Управления Роспотребнадзора по Пензенской области предупредили, что дефицит этого незаменимого микроэлемента напрямую подрывает работу щитовидной железы и ослабляет защитные силы организма.

Организм не способен синтезировать йод самостоятельно: он поступает только с пищей, водой или специальными препаратами. Микроэлемент служит строительным материалом для гормонов тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3), которые управляют метаболизмом, работой сердца, сосудов, мозга и нервной системы. При недостатке йода нарушается энергообмен клеток иммунной системы и падает активность фагоцитов — защитных клеток, борющихся с вирусами и бактериями. В итоге человек начинает чаще болеть ОРВИ, а восстановление затягивается.

Среди других последствий йододефицита — постоянная сонливость, упадок сил, ухудшение памяти, а также развитие зоба и гипотиреоза.

Для профилактики санитарные врачи рекомендуют заменить обычную соль на йодированную и чаще включать в рацион морскую рыбу, морепродукты и ламинарию. Суточная норма элемента составляет: для детей — 60–120 мкг, подростков — 130–150 мкг, взрослых — 150 мкг, а для беременных и кормящих женщин — 220–290 мкг. Назначать себе аптечные добавки самостоятельно нельзя: переизбыток йода не менее опасен, поэтому при подозрениях на дефицит следует обратиться к эндокринологу.

В перинатальном центре Пензы открылся стационар для лечения мужского бесплодия.