Пензенцам назвали напиток для снижения риска деменции

Кардиолог, сердечно-сосудистый хирург Алексей Утин рассказал о напитке, который может уменьшить риск деменции.

Врач сообщил, что, по данным исследований, у людей, употребляющих 2–3 чашки кофе в сутки, вероятность развития деменции на 18% меньше, чем у тех, кто практически не пьет кофе.

При этом медик подчеркнул, что речь идет об умеренном потреблении. Важно отметить, что преимущества распространяются не только на объективные диагнозы, но и на субъективные жалобы. Люди, выпивавшие 2–3 чашки кофе в день, реже отмечали ухудшение памяти и внимания.

Врач отметил, что кофе лучше пить утром. Употребление его во второй половине дня может негативно сказаться на качестве и продолжительности сна.

«А это критично: лимфатическая система — главный «механизм очистки» мозга — активно работает во время глубокого сна. Хроническое нарушение сна из-за вечернего кофе теоретически может способствовать ухудшению когнитивных функций», — объяснил Утин.

Кардиолог отметил, что кофе не предотвращает деменцию, а является лишь частью стратегии поддержания здоровья мозга. Гораздо важнее контролировать давление, уровень липидов и сахара, заниматься спортом, хорошо спать, быть социально активным и постоянно учиться, пишет РИА Новости. 

Ранее на Олимпийской аллее в Пензе открыли площадку для сдачи нормативов ГТО.