Пензенский кардиолог рассказала, как стресс разрушает сосуды
Врач-кардиолог Пензенской районной больницы имени К. А. Карагизова Татьяна Каргина объяснила, почему продолжительный стресс повышает риск инфаркта и инсульта.
По словам специалиста, эмоциональное напряжение вредит сердцу не только косвенно, подталкивая человека к курению, употреблению алкоголя и неправильному питанию. Сильный стресс способен напрямую воздействовать на сосуды даже у людей, которые занимаются спортом и следят за рационом, отмечается на сайте регионального минздрава.
При возникновении угрозы организм переходит в режим «бей или беги». В кровь поступают адреналин и кортизол: учащается сердцебиение, сужаются сосуды, повышаются давление и уровень сахара. Такая реакция полезна при кратковременной опасности, но хроническое напряжение превращает ее в фактор риска.
Длительное повышение уровня кортизола повреждает внутренний слой сосудов - эндотелий. На воспаленных участках оседает холестерин, формируются атеросклеротические бляшки, а стенки артерий постепенно теряют эластичность. Кроме того, стресс повышает вязкость крови и может провоцировать нарушения сердечного ритма.
Особенно опасен момент разрыва атеросклеротической бляшки. Организм воспринимает повреждение как рану и формирует тромб. Если он перекрывает коронарную артерию, может произойти инфаркт, а если попадает в сосуды мозга - инсульт. Иногда этот процесс занимает всего несколько минут.
Снизить воздействие стресса помогают физическая активность, полноценный сон и дыхательные практики. При этом попытки расслабиться с помощью алкоголя или никотина лишь усиливают повреждение сосудов.
«Ваше сердце не отличает реальную схватку за жизнь от тяжелого разговора в кабинете начальника. Для сосудов любой затяжной стресс — это война. И лучшая стратегия защиты в ней — научиться вовремя складывать оружие», - завершает эксперт.
Названы 6 состояний, при которых пензенцам нужно срочно обратиться к кардиологу.
