Пензенский врач рассказала о причинах лишнего веса у детей

Лишний вес у ребенка в большинстве случаев - это прямое следствие образа жизни его родителей.

Об этом рассказала врач-эндокринолог Городской детской поликлиники №6 Ольга Трефилова.

Одна из главных причин набора веса у детей - семейные пищевые привычки. Ребенку необходим сбалансированный рацион, включающий белки, жиры и углеводы. Но если взрослые сами питаются нерегулярно, заменяют полноценные приемы пищи перекусами, фастфудом или сладостями, ребенок воспринимает такой сценарий как норму и переносит его во взрослую жизнь, сообщает пресс-служба регионального минздрава.

Еще одна распространенная проблема - привычка заставлять ребенка доедать все до конца. В результате у ребенка постепенно нарушается естественное умение распознавать голод и насыщение.

Большое значение имеет и отношение семьи к физической активности. Если родители большую часть свободного времени проводят на диване, ребенок с высокой вероятностью будет копировать этот образ жизни. Чтобы движение стало для него привычным, взрослым важно самим показывать пример: гулять пешком, кататься на велосипеде, плавать и получать от этого удовольствие.

Также врач обратила внимание на режим сна. Поздние укладывания и недосып негативно влияют на обмен веществ. При нехватке сна усиливается чувство голода, а процессы, отвечающие за нормальное расщепление жиров, работают хуже.

Специалист подчеркнула: профилактика детского ожирения начинается не с ограничений и запретов, а с изменения образа жизни всей семьи.

Более 21 тысячи пензенцев закрыли больничные дистанционно с начала года.