В Пензе врач призвал сердечников отказаться от бутербродов с маслом и сыром

Врач-терапевт городской поликлиники № 1 Ксения Денисова рассказала о полезных завтраках.

По словам специалиста, сочетание белого хлеба, животных жиров (масла) и молочных жиров (сыра) создает серьезную нагрузку на обмен веществ.

Продукты животного происхождения богаты холестерином и триглицеридами. Постоянное употребление такой комбинации приводит к повышению уровня «плохого» холестерина в крови. Избыток жиров откладывается на стенках сосудов, образуются атеросклеротические бляшки. Артерии становятся хрупкими. Когда сосуды сердца забиты бляшками, миокард не получает достаточно кислорода. Это может привести к стенокардии и инфаркту.

В качестве полезного завтрака врач советует есть цельнозерновой хлеб с авокадо, творог пониженной жирности, продукты с магнием и калием. В их числе хлеб с отрубями, орехи, курага, сообщили в региональном Минздраве.

Ранее пензенцам рассказали, как предотвратить сахарный диабет 2-го типа.