Пензенцы узнали, сколько кваса безопасно пить в день

Врач рассказал, сколько кваса в день допустимо пить.

Суточная норма кваса для здорового взрослого - 200-400 мл, то есть один-два стакана, сообщил «Газете.Ru» терапевт Даниил Тринц.

Оптимальная температура напитка - 15-20 °C: холодный квас может вызвать спазм сосудов и дискомфорт в горле. В жару лучше выбирать традиционный квас с низким содержанием сахара (менее 30 ккал/100 мл), но он не заменяет чистую воду.

Врач не рекомендует пить квас людям с сахарным диабетом, хроническими заболеваниями ЖКТ, беременным и кормящим женщинам, а также при аллергии на компоненты напитка.

Ранее пензенцам напомнили, что профилактический осмотр поможет сохранить силы на весь дачный сезон. Специалисты Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики отмечают, что многие хронические заболевания на ранней стадии протекают бессимптомно.