Пензенцам назвали три действия для профилактики атеросклероза

Главный терапевт Пензенской области Елена Матвеева рассказала, как сохранить когнитивное здоровье.

Когда просвет сонных или позвоночных артерий становится уже из-за отложений холестерина, мозг начинает испытывать хроническое кислородное голодание.

«Избыток быстрых углеводов повреждает эндотелий сосудов, открывая путь холестериновым бляшкам. В такой ситуации нейроны «задыхаются» и погибают, — говорит врач. - Это приводит к сосудистой деменции».

Остановить процесс можно системно. Важно соблюдать диету: полностью исключить трансжиры (маргарин, фастфуд), ограничить быстрые углеводы, увеличить омега-3 и антиоксиданты, добавив в меню жирную рыбу, ягоды, оливковое масло.

Необходимо движение - быстрая ходьба, плавание и другая активность.

Также важен медицинский контроль.

В пресс-службе регионального минздрава отметили, что сосудистая деменция — следствие атеросклероза, а не генетики, поэтому профилактику важно начинать задолго до первых симптомов.

Ранее пензенцев пригласили на бесплатное тестирование на гепатиты.