Пензячкам назвали оптимальный возраст матери для рождения ребенка

Министерство здравоохранения РФ определило наиболее благоприятный возраст женщины для рождения ребенка — от 18 до 35 лет. Эти рекомендации содержатся в материалах по диспансеризации граждан репродуктивного возраста.

В документе подчеркивается, что женщинам без хронических гинекологических заболеваний и факторов риска следует заранее планировать беременность и придерживаться здорового образа жизни. В частности, рекомендуется сбалансированное питание с достаточным количеством белков, витаминов и микроэлементов, сообщает РИА Новости.

При подготовке к беременности специалисты советуют уделить внимание приему фолиевой кислоты, а также железа, йода, магния и витаминов B6, B12, D3 и E. Кроме того, важны регулярная физическая активность и соблюдение режима сна, поскольку малоподвижный образ жизни может негативно влиять на эндокринную систему и вызывать застойные процессы в органах малого таза.

Также в Минздраве отмечают, что в период подготовки к беременности необходимо отказаться от алкоголя, курения и психоактивных веществ, так как это повышает риск бесплодия. Избыточное употребление кофеина, по данным специалистов, способно почти вдвое снизить вероятность зачатия.

В детские поликлиники Пензы поступила вакцина против ветрянки и менингита.