Пензенцам объяснили, почему длительный стресс опасен для организма

Врач по медицинской профилактике Светлана Белкина в рамках онлайн-проекта «Учись быть здоровым!» 26 января рассказала о факторах, которые могут влиять на продолжительность жизни.

Кратковременный стресс мобилизует адапционные ресурсы человека. Если же стресс начинает носить длительный характер, то он способен спровоцировать переход любой болезни в хроническую форму.

Постоянный стресс приводит к подавлению иммунитета, развитию различных хронических заболеваний, метаболическим сбоям и т.д. На физиологическую регуляцию организма не остается ресурсов, и происходит процесс истощения.

«Именно поэтому снижение нервного напряжения очень важно в нашей жизни. И мы можем это обеспечить, например, найдя время для хобби, для занятий спортом. Вообще психоэмоциональная стабильность положительно влияет на общее самочувствие. И уже доказано, что люди 25-35 лет, которые живут в состоянии постоянного стресса, имеют достаточно истощенный ресурс организма и могут иметь физиологические изменения, как в 50-60-летнем возрасте», - рассказала врач.

Также пензенцам рекомендовали расширить круг общения для продления жизни.