За здоровьем с Шуфутинским

В минувшую среду клуб любителей бега и активного образа жизни «Неолимпийская сборная» вместе с Молодежным центром «Ровесник» предложили зареченцам пробежаться по улицам города, приурочив этот забег к ставшей мемом песне Михаила Шуфутинского «3 сентября».

Погода с самого утра не радовала солнышком и теплом. По небу бродили тяжелые серые облака, то и дело накрапывал дождик. Собираясь к месту старта на Комсомольской улице, подумал, что в будний день в таких обстоятельствах бежать 5 километров захотят единицы.

В 18:30 в гостиной молодежного центра «Ровесник», где желающие могли переодеться к забегу, к старту готовились три человека. Один из них - организатор забега Юрий Черноусов.

Юрий рассказал, что летом «НЕолимпийская сборная» проводила первый городской забег, посвященный Международному дню бега, куда приглашали всех желающих. Опыт признали успешным и интересным, а потому осенью решили повторить. «Думал, к чему можно приурочить сентябрьский забег и вспомнил про песню Шуфутинского. Сначала посмеялись с ребятами из клуба, а потом решили — почему бы и нет? Пусть будет «3 сентября». «Ровесник» нас поддержал, и вот мы здесь», - вспоминает он.

По его словам, «НЕолимпийская сборная» популяризирует не только бег, но и другую физическую активность: зимой - лыжи, в теплое время года — велосипед, сплавы на байдарках и сапах.

«Бег — это очень просто. Кроссовки, шорты, майка летом — и побежал. Любому человеку доступно. Мы хотим донести, как легко заниматься спортом. Было бы желание, а единомышленники найдутся. В принципе, они уже есть. Например, я бегаю по городу, и уже многих знаю: вот этот парень регулярно бегает, вот эта девушка. Лично мы, можем быть, и не знакомы, но постоянно пересекаемся. Беговое сообщество в Заречном есть, но разрозненное. Все сами по себе, а мы хотим, чтобы люди знакомились друг с другом, общались. Это же интересно, какое-то особое коммьюнити, это прикольно. Решили объединять таких людей, приглашаем их на городские пробежки», - объясняет Юрий.

Он вспоминает, как сам пришел к тому, чтобы регулярно заниматься бегом. Причиной стал набор веса, который на пике достигал 112 килограммов при 182 сантиметрах роста: «Тогда подумал, что пора с этим что-то делать, сам по себе вес никуда не уйдет. Начал с легких пробежек и дошел до всероссийских полумарафонов. Сейчас вешу 82 килограмма, чувствую себя гораздо лучше».

Тем, кто оказался в схожей ситуации и решил заняться собой, Юрий Черноусов советует не подступать к спорту с чрезмерным энтузиазмом. «Мое видение такое, что если хочется начать бегать с нуля, не надо сразу выбегать на улицу и втапливать десять километров. Начинать надо потихоньку - с пеших прогулок, потом переходить к комфортному легкому бегу, чтобы не «убивать» себя. В нашем клубе многим уже по 35−40 лет. Спортивный возраст немножко ушел. Лишние неправильные движения, чрезмерная нагрузка — высок риск травмы», - рекомендует представитель «НЕолимпийской сборной».

К 19 часам участников «Забега Шуфутинского» заметно прибавилось. К началу разминки на площади перед «Ровесником» насчитывалось больше трех десятков бегунов, которых не испугала ни погода, ни сгущающиеся сумерки.

Андрей рассказал, что на регулярной основе занимается бегом меньше года, но решил прийти и поддержать хорошую акцию. «На 5 километров меня должно хватить, достаточная подготовка к такой дистанции есть», - заверил он.

3 сентября по Заречному бежали не только парни, но и девушки. Ольга рассказала, что узнала о «Забеге Шуфутинского» из соцсетей. Раньше она посещала тренажерный зал, а бегом на любительском уровне увлеклась около года назад. «Физическая нагрузка помогает сохранять бодрость и молодость. Пять километров точно смогу пробежать, уже и «десятку» бегала», - уверена она.

Эльвира начала бегать после выхода из декрета 3 года назад и уже участвовала в забеге с ребятами из «НЕолимпийской сборной» летом. «Начинала с полутора километров. Казалось, это был мой предел, но потом купила хорошие кроссовки и меня понесло. Стало намного легче. Для меня бег - это антистресс, способ побыть в своих мыслях. Бывает, рабочие моменты на работе не решаются, а во время бега есть возможность подумать над ними по-другому и найти решение», - рассказывает Эльвира.

Интересуюсь, каково им бегать в преимущественно мужской компании и удается ли держать темп. «Это они бегают с нами, а не мы с ними», - смеясь, отвечают девушки.

Короткая и профессиональная разминка с мастером спорта по легкой атлетике Алексеем Бахаревым, напутствие «бежать с кайфом» от Юрия Черноусова, и «Забегу Шуфутинского» дан старт под нетленку известного певца.

После пробежки ее участники собрались в уютной гостиной молодежного центра «Ровесник», чтобы согреться, выпить чаю с печеньками, поиграть в настольный теннис, аэрохоккей и приставку, а главное — пообщаться.

В планах «Неолимпийской сборной» - продолжать привлекать зареченцев к физкультуре и спорту. Зимой ребята хотят организовать массовый лыжный поход, а когда растает снег — выезд на велосипедах.

Задачу «Забега Шуфутинского» можно было считать выполненной. Думал ли Михаил, что пусть и на один день, но станет символом ЗОЖ в Заречном? Спорт и искусство объединяют.