Пензенские медики рассказали об индексе приверженности здоровому образу

Представители Пензенского областного клинического центра специализированных видов медицинской помощи рассказали, что включает в себя индекс приверженности здоровому образу жизни.

Так называют показатель, который отражает, насколько поведение человека соответствует принципам ЗОЖ.

Он включает в себя следующие отсутствие курения, потребление овощей и фруктов ежедневно не менее 400 г. Также в числе составляющих адекватная физическая активность - не менее 150 мин умеренной или 75 мин интенсивной физической нагрузки в неделю.

У человека, ведущего ЗОЖ, потребление соли не выше 5 г в сутки, употребление алкоголя не более 168 г чистого этанола в неделю для мужчин и не более 84 г - для женщин.

В телеграм-канале медицинского учреждения сообщили, что люди, приверженные ЗОЖ, снижают риск смертности от всех причин на 39%.

Ранее сообщалось, что в пензенской больнице имени Бурденко пройдут «Беременные посиделки».