Пензенцам предложили меню для ребенка на Новый год

Медики советуют жителям Пензенской области тщательно продумать детские угощения на новогоднем столе.

Врач-эндокринолог Ольга Трефилова рекомендует предложить детям нежирное мясо или рыбу, на гарнир – запеченные овощи.

«Покупные салаты из магазина могут привести к острому отравлению и экстренной госпитализации. Готовьте их сами из проверенных свежих компонентов, с добавлением отварной грудки курицы или индейки. Картошку попробуйте заменить на авокадо», - предложила врач.

В качестве десерта рекомендовано предложить ребенку фруктовое желе, йогуртный мусс с кусочками фруктов. Также предпочтение можно отдать яблочной пастиле, домашнему мармеладу и зефиру, сухофруктам.

Безопасными  и  полезными напитками для детей врачи считают чистую  питьевую  воду, к примеру, с добавлением апельсина, лимона, мяты, натуральный морс, компот из ягод или сухофруктов.

Ранее пензенцы узнали, сколько потребует минимальное наполнение стола к Новому году.